과식의 단점과 건강에 미치는 영향1 과식의 단점과 건강에 미치는 영향 과식의 단점과 건강에 미치는 영향과식이란 필요한 에너지 섭취량을 초과하여 지나치게 많은 음식을 섭취하는 것을 의미합니다. 일반적으로 음식을 즐기다 보면 어느새 과식을 하게 되기 쉬운데요. 특히 스트레스 해소나 기분 전환을 위해 먹는 습관이 반복되면 과식이 생활의 일부가 되기도 합니다. 하지만 과식은 일시적인 소화 불량뿐만 아니라 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 체중 증가, 대사 질환 유발, 정신 건강 악화 등 다양한 문제를 초래할 수 있죠.이제 과식이 건강에 어떤 단점들을 유발할 수 있는지 구체적으로 살펴보고, 이러한 문제를 예방하기 위한 방법도 함께 알아보겠습니다.소화 불량과 체중 증가과식의 가장 즉각적인 단점은 소화 불량입니다. 음식을 필요 이상으로 많이 먹게 되면 위가 비정상적.. 2024. 10. 18. 이전 1 다음
